Na vida corrida de hoje me dia as pessoas estão ficando menos ativas e a alimentação passou a ficar industrializada. Com isso as complicações na saúde só vem aumentando como obesidade, problemas no coração e infecções.
Varias doenças podem ser evitadas com a boa alimentação como diabetes, hipertensão, obesidade, cardiopatia e muitas outras, para ter uma alimentação saudável não é difícil e todos devem seguir, como variar a forma de preparo dos alimentos para não ficarem repetitivos também, as sobremesas também serem saudáveis, não ficar apenas no açúcar de doces, massas ou biscoitos, alimentos saudáveis podem ser adicionados, usar pouco açúcar e ingerir comidas menos gordurosas já é um bom começo, alimentos industrializados fazem mal por terem muito conservantes e serem calóricos.
Para quem busca ter uma alimentação saudável é bom começar a comer comidas o mais natural possível, ingredientes naturais que são os melhores e também comer na hora certa, o recomendável é ser de 3 em 3 horas, mais se sentir fome no intervalo das horas, uma fruta compensa.
Se todos agissem desta forma não teríamos tantos casos de obesidade no Brasil e tantas pessoas com problemas de saúde que vem da obesidade.
Fonte: revista mundo jovem, abril de 2010
Varias doenças podem ser evitadas com a boa alimentação como diabetes, hipertensão, obesidade, cardiopatia e muitas outras, para ter uma alimentação saudável não é difícil e todos devem seguir, como variar a forma de preparo dos alimentos para não ficarem repetitivos também, as sobremesas também serem saudáveis, não ficar apenas no açúcar de doces, massas ou biscoitos, alimentos saudáveis podem ser adicionados, usar pouco açúcar e ingerir comidas menos gordurosas já é um bom começo, alimentos industrializados fazem mal por terem muito conservantes e serem calóricos.
Para quem busca ter uma alimentação saudável é bom começar a comer comidas o mais natural possível, ingredientes naturais que são os melhores e também comer na hora certa, o recomendável é ser de 3 em 3 horas, mais se sentir fome no intervalo das horas, uma fruta compensa.
Se todos agissem desta forma não teríamos tantos casos de obesidade no Brasil e tantas pessoas com problemas de saúde que vem da obesidade.
Fonte: revista mundo jovem, abril de 2010
Gabriela Almeida 2°B
Nenhum comentário:
Postar um comentário